Relaxing Vacation Tips
3 Things You Need to Do to Make Your Family Vacation as Relaxing as Possible
Holly from Mindful Traveler.net Chimes in on How to Enjoy the Vacation…
Photo Courtesy of Fred Boehm Photography
Traveling with your family may be a little stressful, but the mental health benefits of taking time off and spending time together far outweigh the stress that accompanies your travels. The keys to a relaxing vacation are to plan ahead to make sure you are visiting a destination that is family-friendly, plan activities and breaks while on the road, and take care of everything at home before you leave.
- Use Your Vacation as a Time to Relieve Stress
From household demands to ensuring your kids complete their homework and you remember to pack their school lunches, you need a break. Chronic stress takes a toll on your physical and mental health, and stress makes you vulnerable to illnesses. You likely don’t sleep well, become more anxious and irritable, and find it more difficult to have fun when your daily routine and the chaos of running a home become too much.
That’s where vacation time comes in. Taking a vacation disrupts your stress cycle and gives you energy and perspective so you can relax with your family. Studies show that vacations reduce stress and help improve your overall well-being. You also get the chance to build positive family relationships while connecting with your kids and making memories.
The benefits of traveling as a family are numerous, and you benefit even more when you look at your vacation as an opportunity to relieve stress. One of the best ways to do that is to choose a destination that promotes relaxation. Plan a trip to a family-friendly resort. Places that feature amenities for kids, such as playgrounds, bike rentals, kids’ activities, and family entertainment centers are among the best to consider. You will worry less about your kids running around and being loud and spend more time having fun with them and relaxing at one of these destinations. If you’re not sure where to go, check out U.S. News & World Report’s top picks for family vacations.
- Make Traveling Easier for Everyone by Planning Activities and Breaks
Photo Courtesy of Fred Boehm Photography
As a parent, you know that your kids won’t be angels while traveling. That’s why you should plan activities and travel breaks ahead of time to make your travel time easier. For example, create a three-ring binder filled with car games, fun facts about your destination, and plastic sleeves to hold DVDs for the ride. Your kids can access everything from one spot, and you can focus on the road instead of finding what they need.
It’s important to take breaks while traveling, too. Of course, your kids will need to use a restroom while traveling, but it’s good to let them expend some energy on especially long car trips. Try choosing public parks and recreation areas to have a mid-trip picnic instead of hitting a drive-thru so they can eat and run around before continuing on your way.
- Take Care of Things at Home Before You Leave
The last thing you want to do is worry about everything at home while you’re trying to relax and boost your mental health. That’s why you should take care of things at home before you leave. For example, moms and dads alike dread coming home to piles of laundry and a messy house after a relaxing vacation; in fact, anticipating this housework depletes the benefits of a vacation. Spend extra time doing laundry and cleaning beforehand. Knowing that you are coming home to a clean home will minimize your stress as your vacation comes to an end.
Line up reliable people to take care of your pets while you’re gone. You’ll worry less about your dog if you hire a trustworthy, caring pet sitter. If you hire a sitter, you will have the opportunity to meet them and see how they interact with your dog before you leave, which will help you know he’s in good hands while you’re gone.
Lastly, prepare the inside and outside of your home for your absence. This means making sure both the outside and inside of your home are prepared by securing loose items on the patio or in the yard that could get blown away in a gust of wind, clearing access to drains, latching screen doors, covering your pool, unplugging appliances, cleaning out your refrigerator and emptying your trash.
You can have a relaxing family vacation if you make it a point to relieve stress by visiting a family-friendly resort, creating activities for your kids to complete while traveling, giving everyone travel breaks, and ensuring your home and pets are safe and happy while you’re gone.
Holly Perkins is the creator of MindfulTraveler.net. She loves travelling and believes that is very important to make sure we’re all taking the precautions we need to in order to protect ourselves and our belongings.
Tres cosas que debe saber para que sus vacaciones familiares sean lo más relajadas posible
Holly de Mindful Traveler.net comparte cómo disfrutar las vacaciones. . .
Photo Courtesy of Fred Boehm Photography
Viajar con su familia puede ser un tanto estresante, pero los beneficios a la salud mental al tomarse tiempo libre y pasarlo juntos pesan más que el estrés que acompaña sus viajes. Las claves para unas vacaciones relajantes es planear con antelación asegurándose que el sitio que visita es un destino amigable para la familia, que puede planear actividades y descansos durante su trayecto en carretera, y hacerse cargo de todo en casa antes de irse.
1 . Aproveche sus vacaciones como tiempo para aliviar el estrés
Necesita un descanso de las demandas de casa asegurándose que sus hijos terminen la tarea y recordar empacar el refrigerio que llevaran a la escuela. El estrés crónico puede afectar su salud física y mental, y el estrés le hace vulnerable a las enfermedades. Es probable que no duerma bien, que se encuentre más ansioso e irritable, y que le sea más difícil divertirse cuando su rutina diaria de cuidados de la casa son excesivos.
Ahí es cuando llega el momento de tomar unas vacaciones. Vacacionar interrumpe su ciclo de estrés y le proporciona energía y perspectiva para que pueda relajarse con su familia. Los estudios muestran que las vacaciones reducen el estrés y le ayudan a mejorar su bienestar general. También puede tener la oportunidad de construir relaciones familiares positivas mientras se conecta con sus hijos y crea recuerdos.
Los beneficios de viajar juntos en familia son múltiples, y se beneficiará aún más cuando ve sus vacaciones como una oportunidad para aminorar el estrés. Una de las mejores maneras para hacer esto es elegir un destino que promueva la relajación. Haga planes para viajar a un destino amigable con la familia. Los sitios que son los mejores para tomar en consideración deben contar con servicios para los niños tales como parques de juegos, renta de bicicletas, actividades para niños y centros de entretenimiento familiar. Usted se preocupará menos cuando sus hijos anden correteando y haciendo ruido, y pasará más tiempo con ellos relajándose en aluno de estos destinos. Si no está seguro de donde debe ir, eche un vistazo a los mejores sitios para viajar en familia de acuerdo a U.S. News & Workd Report.
2 . Haga que viajar sea más sencillo para todos al planear actividades y recesos.
Como padres sabemos que los hijos no se comportarán como ángeles durante el viaje. Es por ello que la recomendación es que con anticipación planee actividades y recesos para que el tiempo durante el trayecto sea más sencillo. Por ejemplo, cree una carpeta de tres aros con juegos para la travesía en el automóvil, datos curiosos sobre el destino y fundas de plástico para llevar DVDs para el viaje. Sus hijos pueden tener acceso a todo desde un mismo punto y usted puede concentrarse en el camino en lugar de averiguar qué necesitan.
También es importante hacer recesos mientras viajan. Sin duda sus hijos necesitarán hacer uso del baño durante el viaje, y es conveniente dejarles agotar algo de energía especialmente en viajes largos en automóvil. Trate de elegir parques públicos y zonas de recreo para un día de campo a medio viaje en lugar de un restaurante de servicio en el automóvil, de esa manera podrán comer y correr antes de continuar el trayecto.
3 . Hágase cargo de las cosas en casa antes de ausentarse.
Lo último que usted quiere es preocuparse de todo en casa mientras trata de relajarse y estimular su salud metal. Por ello debe hacerse cargo de las cosas en casa antes de salir. Por ejemplo, las mamás y los papás temen regresar a casa después de un viaje relajante y encontrar pilas de ropa para lavar y una casa desordenada. De hecho, anticipar estas labores de casa merman los beneficios de unas vacaciones. Con antelación `ase tiempo adicional haciendo el lavado y
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la limpieza. Saber que llega a una casa limpia reducirá su estrés en tanto sus vacaciones terminan.
Reúna gente de confianza para cuidar a las mascotas mientras usted está ausente. Se preocupará menos de su perro si contrata a un cuidador de mascotas confiable y cariñoso. Si de antemano contrata a un cuidador, tendrá la oportunidad de conocerle y ver cómo interactúa con su perro. Ello le ayudará a saber que su perro está en buenas manos mientras usted está fuera.
Finalmente, prepare el interior y el exterior de su casa mientras no se encuentre. Esto significa que tanto en el interior de su hogar como el exterior ha asegurado las cosas que se encuentran sueltas y que pudieran volar en un ventarrón; limpie los drenajes, asegure las puertas de mosquiteros, cubra la piscina, desconecte los aparatos, limpie su refrigerador y tire la basura.
Puede pasar unas relajantes vacaciones en familia si se decide a deshacerse de estrés visitando un destino amigable con la familia, creando actividades para que sus hijos realicen mientras viajan, dando a todos recesos durante el viaje y asegurándose que su hogar y sus mascotas se encuentran seguras y felices en tanto usted está ausente.
Holly Perkins creó el sitio MindfulTraveler.net. Le encanta viajar y considera que es muy importante que nos aseguremos de tomar todas las precauciones necesarias para protegernos y proteger nuestras pertenencias.
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Una ex yanqui de Connecticut quien llama hogar a Cozumel desde hace más de 15 años. Laura escapó al Caribe hace años, desplazándose de una isla a otra dando clases de BUCEO. Se dedicó a perder el tiempo en Jamaica y finalmente se detuvo en Cozumel para pasar unas vacaciones de 2 semanas que aún no terminan. Convenciendo a sus padres que pagaran una elegante universidad privada, obtuvo su título en Periodismo y Laura crea semanalmente Cozumel 4You, medios sociales y artículos promocionales sobre la Isla y también es moderadora en el grupo Cozumel 4 You en Facebook que actualmente cuenta con 25,000 miembros. Fabián, s umuy tolerante marido, desde hace mucho tiempo se resignó a no tener vida privada, pues se ha visto implicado en los diversos proyectos y planes que urde Laura. Son orgullosos padres de diversos perros y gatos rescatados. Mientras contempla su paso a través de la vida en el Caribe mexicano,Laura continúa siendo la pesadilla en la existencia de su muy tradicional suegra mexicana.
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